Anja helpt! - 'Coach voor je vitale gewicht'

Heb je al een Youw8 weegschaal maar wil je extra hulp en ben je op zoek naar een coach?
Volg dan de aanwijzingen van Anja uit het boek, doe de uitgebreide leefstijlanalyse en laat je motiveren door de videopeptalks van Anja.

Wedden dat ook jij kunt afvallen?

Voeding en sporten hebben veel met elkaar te maken. Een gezond gewicht geeft een goede gezondheid. Met andere woorden: het aanleren van een bewust en gezond (di)eetpatroon en voldoende bewegen zijn de pijlers om samen met de Youw8 weegschaal je streefgewicht te bereiken.

Anja helpt! reikt jou drie methodes aan: het consumptiedagboek, de Regel van drie en het Anja helpt! eetplan. Deze drie methodes kun je tegelijk, maar ook afzonderlijk na elkaar gebruiken.

Je ontwikkelt een gezond eetpatroon waarbij je zelf je keuzes maakt en je verantwoordelijkheid behoudt. Het gaat vooral om het veranderen van gedrag en gewoontes. Je wilt veranderen, maar moet het uiteindelijk ook doen. Dat betekent: prioriteit geven aan het bereiken van je doel, dit ook echt voelen en willen.

Naast het boek krijg je op je Youw8 dashboard de vernieuwde Anja helpt! widget met de uitgebreide (100 vragen) leefstijlcheck. Ook krijg je nog een gratis videopeptalk voor extra motivatie.

Anja Bastings werkt al 25 jaar in de sport. De laatste 17 jaar geeft ze groepslessen op het gebeid van gewichtsbeheersing. Door haar succesformule zijn deze groepslessen uitgegroeid tot een ware hit in een groot gebied in de regio Eindhoven.